A dor da alma é uma sensação de desconforto emocional. Todavia, algumas pessoas descrevem como uma tristeza profunda, outras como um vazio ou uma sensação de falta de propósito na vida. Há também aqueles que experimentam ansiedade, medo ou raiva de forma intensa e constante. A princípio são sintomas difíceis de descrever, são invisíveis, apenas sentidos, não tem definição universal aceita para essas dores, mas é certo que causam um impacto destrutivo bastante significativo na vida das pessoas que experimentam essa sensação.
Muitas vezes junto com esse conjunto de sensações, aparecem também dores físicas, dói tudo, o corpo todo, essas são as “dores da alma”. Além disso, diversas são as causas, palavras não ditas, estresse, situação financeira, esgotamento mental, relacionamentos confusos, perdas. Os sinais podem aparecer como mágoas, orgulho ferido, frustração quando as coisas não saem como gostaríamos. Como mecanismo de defesa ignoramos esses sentimentos e deixamos de lado, essas emoções mal resolvidas vão para o corpo físico que por sua vez terá a função de administrá-las.
A dor da Alma aparece em situações que vamos guardando e que em algum momento sinalizam que precisam ser olhadas com carinho e resolvidas. É um chamado do nosso corpo avisando que algo não vai bem. Existe uma comunicação MENTE e CORPO, o problema é que estamos desconectados dessa comunicação levando uma vida no automático. Não observamos os sinais que nosso corpo nos envia diariamente, só percebemos quando a doença já está instalada.
O papel das emoções na saúde
As emoções desempenham um papel fundamental na nossa vida diária, influenciando nossos pensamentos, comportamentos e bem-estar geral. Mas será que as emoções podem afetar também a nossa saúde física? Essa questão tem sido objeto de estudo e debate há décadas. Portanto, a medida que avançamos no entendimento do corpo humano e da mente, cresce a compreensão de que existe uma conexão profunda entre emoções e estado de saúde. Neste artigo, vamos explorar essa relação, destacando o papel das emoções na origem, desenvolvimento e progressão das doenças.
No entanto, para compreender a relação entre emoções e doenças, é essencial entender o conceito do sistema mente-corpo. O corpo humano é um sistema complexo e interconectado, no qual os aspectos mentais, emocionais e físicos estão intrinsecamente ligados. Mas, a ciência já demonstrou que a mente e o corpo são influenciados mutuamente, e que as emoções podem ter um impacto significativo na saúde física.
Entretanto um dos principais mecanismos que conecta as emoções à saúde é o estresse. Quando nos deparamos com situações desafiadoras ou ameaçadoras, nosso corpo entra em um estado de estresse, desencadeando uma resposta fisiológica conhecida como resposta ao estresse. Durante essa resposta, várias alterações ocorrem no organismo, como a liberação de hormônios do estresse, como o cortisol, e a ativação do sistema nervoso autônomo.
Estresse e resposta ao estresse
Embora, o estresse agudo, quando ocorre em curtos períodos de tempo, pode ser benéfico para o organismo, preparando-o para enfrentar desafios imediatos. No entanto, o estresse crônico, resultante de experiências emocionais prolongadas, pode ter efeitos negativos na saúde. Pois, o estresse crônico tem sido associado ao desenvolvimento e à progressão de várias doenças, incluindo doenças cardiovasculares, distúrbios gastrointestinais, transtornos mentais e doenças autoimunes.
Doenças Cardiovasculares
As emoções, como o estresse, a raiva e a ansiedade, podem desempenhar um papel importante no desenvolvimento de doenças cardiovasculares. O estresse crônico aumenta a pressão arterial, e o risco de formação de placas nas artérias, contribuindo para a inflamação crônica no sistema cardiovascular. Esses fatores aumentam a probabilidade de desenvolvimento de doenças cardíacas, como a hipertensão, a doença arterial coronariana e os acidentes vasculares cerebrais.
Doenças Gastrointestinais
As emoções também podem afetar o sistema gastrointestinal, levando ao desenvolvimento de distúrbios gastrointestinais. O estresse crônico tem sido associado ao surgimento e agravamento de doenças como a síndrome do intestino irritável, úlceras pépticas e doenças inflamatórias intestinais. O sistema gastrointestinal possui uma forte conexão com o sistema nervoso, conhecida como eixo cérebro-intestino. Alterações emocionais podem desencadear respostas inflamatórias no intestino, afetando sua função e levando ao surgimento de sintomas gastrointestinais.
Transtornos Mentais
A conexão entre emoções e saúde mental é bem estabelecida. Afinal, experiências emocionais negativas, como a depressão, a ansiedade e o estresse crônico, têm sido associadas ao desenvolvimento de transtornos mentais. Como a depressão maior, o transtorno de ansiedade generalizada e o transtorno de estresse pós-traumático. Esses transtornos podem impactar significativamente a qualidade de vida e afetar negativamente a saúde física, aumentando o risco de desenvolvimento de doenças crônicas, como diabetes, doenças cardíacas e comprometimento do sistema imunológico.
Doenças Autoimunes
As doenças autoimunes, como artrite reumatoide, lúpus eritematoso sistêmico e doença de Crohn, ocorrem quando o sistema imunológico do corpo ataca erroneamente tecidos e órgãos saudáveis. Embora as causas exatas das doenças autoimunes ainda não sejam totalmente compreendidas, evidências sugerem que fatores emocionais podem influenciar seu desenvolvimento e progressão.Respostas inflamatórias no organismo, afetar a regulação do sistema imunológico e levar a reações autoimunes. Além disso, o estresse crônico pode levar a comportamentos prejudiciais à saúde, como uma alimentação inadequada, falta de exercício físico e falta de sono adequado, que também podem contribuir para o desenvolvimento de doenças autoimunes.
Estratégias para promover a saúde emocional
Gerenciamento do estresse: Práticas como meditação, ioga, exercícios de respiração e técnicas de relaxamento podem ajudar a reduzir os níveis de estresse, pois, promovem o equilíbrio emocional.
Suporte social: Ter uma rede de apoio social sólida com amigos e familiares, pode ajudar a lidar com o estresse e as emoções negativas, proporcionando um ambiente de suporte e compreensão.
Estilo de vida saudável: Adotar um estilo de vida saudável, com uma alimentação balanceada, prática regular de atividades físicas e sono adequado, pode fortalecer o sistema imunológico e melhorar a saúde emocional.
Busca de ajuda profissional: Em casos de emoções persistentes e intensas, é fundamental buscar ajuda de profissionais de saúde mental, como psicólogos e psiquiatras, que podem oferecer suporte e intervenções terapêuticas adequadas.
A conexão entre emoções e doenças é complexa e multifatorial, pois, as emoções desempenham um papel importante na saúde física, influenciando o sistema imunológico, o sistema cardiovascular, o sistema gastrointestinal e a saúde mental. O estresse crônico e as experiências emocionais negativas podem aumentar o risco de desenvolvimento de doenças crônicas e agravar os sintomas em pacientes já diagnosticados.
Entretanto, promover a saúde emocional por meio do gerenciamento do estresse, do suporte social, do estilo de vida saudável e da busca de ajuda profissional. É essencial para aliviar os efeitos negativos das emoções na saúde física. Pois, a compreensão dessa conexão e a adoção de estratégias adequadas podem levar a uma vida mais equilibrada e saudável. Beneficiando tanto a mente quanto o corpo.
Quando a dor da alma afeta o corpo físico
Todas as vezes que somos emocionalmente afetados e não degradamos essas memórias de dor, nosso corpo recebe e armazena criando uma memória energética traumatizante ou negativa. Toda essa energia fica retida, guardada em algum canto do corpo. Dessa forma, nesse momento foi criado um núcleo de dor, que pode ou não ser acessado em algum momento da vida. A situação de dor ou traumática aparece como gatilho emocional, repetição de padrões ou dores e doenças físicas.
Trabalhar no sentido de dissolver essas memórias de dor trará grande conforto, somos o que pensamos. As somatizações podem acontecer em curto ou longo prazo, quanto mais tempo demoramos para olhar para dentro e dar atenção aos nossos sentimentos, mais graves serão os sintomas. A dor da alma aparece quando não dissolvemos as memórias de dor.
Cada emoção, sentimento, pensamento e palavra gera uma frequência energética equivalente, que acaba atraindo mais do mesmo, na maior parte das vezes estamos fazendo escolhas inconscientes, a todo momento estamos criando, vivendo e experienciando nossa realidade. Mas, na vida real nem sempre é possível manter a positividade e uma frequência elevada o tempo todo, se conhecer é a melhor ferramenta. Ajudará a manter o equilíbrio diante do caos.
Somos o que pensamos e sentimos
O processo de cura para as dores da alma é mental, cada um deve encontrar recursos internos para que possam reconhecer a capacidade de contato consigo mesmos, pois, deixar o sofrimento crescer e virar um bola de neve não é a solução. O corpo e a mente precisam de uma ponte, é preciso reconexão com os ciclos da natureza e estado de presença. Todos os dias temos uma nova oportunidade para cultivar bons pensamentos.
No geral pessoas pessimistas e que reclamam demais adoecem mais facilmente, pois estão emanando uma energia densa, com pensamentos negativos. Cuidar da sua mente, das palavras que saem da sua boca, dos sentimentos que ficam guardados no seu coração é essencial para ter saúde! Sentimentos negativos, emoções densas chegarão até nós em todos os momentos, o importante é prestar atenção como encaramos cada um deles. É preciso limpá-los diariamente.
O que os outros pensam ou fazem para nós, não é possível controlar, mas a maneira que reagimos a cada situação, é de nossa responsabilidade. Questione seus pensamentos! Se observe, não perca tempo focando nos outros, olhe para você e concentre-se na sua evolução.
Caminho da doença
Exemplo de como nosso corpo reage energeticamente a emoções destrutivas:
Vamos considerar que você passou um dia difícil no trabalho e voltou para a casa com muita raiva do dia que teve. Essa raiva afetará os centros de energia do seu corpo (chacras), ficará armazenada no 3º chacra, onde se processa informações, percepções e emoções. Entenda que, quando a emoção chega até você, há um poder de escolha, que só você pode fazer, esse processo inclui estado de presença e auto percepção. Infelizmente na maioria das vezes escolhemos o outro caminho.
Escolhemos continuar sentindo a raiva, que vai crescendo, ganhando força, criando raízes e começa a se espalhar por todo o corpo. Nossa mente, enquanto estamos com a raiva produz neuropeptídios que vão diretamente para a nossa corrente sanguínea. É literalmente a RAIVA como substância em todo corpo. Dessa forma vai para as células e órgãos. Como estamos falando do 3º chacra, vai para os órgãos do sistema digestivo, podendo causar desequilíbrio e doenças a esses órgãos. Cada emoção tem seu próprio caminho energético dentro do nosso corpo.
Portanto, a saúde depende totalmente do estado emocional de cada indivíduo e não de fatores externos. Quando a doença já está instalada, teremos que recorrer a medicamentos, não tem jeito. Mas, podemos escolher com quais sentimentos e emoções nutrimos nosso corpo, para assim conquistar um vida mais leve, saudável e com maior equilíbrio emocional.
Problemas na coluna vertebral
As dores emocionais podem afetar qualquer parte do corpo, a coluna vertebral, por exemplo, é nossa base, nos sustenta e nos mantém em pé, podemos associá-la a uma estrutura. Pela análise psicológica, ela simboliza nossa ancestralidade e todos os desafios e dilemas que suportamos na vida, ou seja, a estrutura de suporte e sustentação. Normalmente quando existe alguma dor na coluna, do ponto de vista emocional, pode estar associada a tensões, emoções, preocupações, medos.
Os traumas emocionais afetam diretamente nossa saúde física. Na verdade, tudo começa no emocional e nosso corpo inteligente nos envia sinais de que algo não está bem, mas na correria do dia-a-dia, negligenciamos esses sinais. Porém, quando a doença está instalada no corpo físico, o emocional já está bem adoecido. No entanto, nesse caso, o cuidado deverá ser em conjunto, corpo físico e emocional.
A auto observação é muito importante, estar atento às emoções e sentimentos que desencadeiam a dor é essencial. E isso, felizmente é possível descobrir com o autoconhecimento. As emoções que expressamos através dos sentimentos de ciúmes, raiva, culpa, ansiedade, entre outros, fazem parte do nosso dia-a-dia, porém, eles precisam ser degradados diariamente, ficar remoendo esses sentimentos é extremamente prejudicial.
Causas emocionais das dores nas costas
Dor nas costas sempre está associada a sobrecargas da vida de um modo geral, pode ser nas relações, no trabalho, nas emoções, na mente. É como se tivesse carregando o mundo nas costas. É muito importante estabelecer limites em todas as áreas, essa sobrecarga também pode acontecer por falta de apoio, ter que realizar tudo sozinho(a), sentir que é injustiçado e que tudo é muito difícil. A maneira que encaramos as dificuldades da vida, diz muito sobre as causas emocionais das dores na coluna. Dores na região torácica e cervical, podem sinalizar falta de base ou estrutura na vida.
Normalmente pessoas assim se sentem sozinhas, carentes e sem apoio, como se a vida fosse pesada demais. Na região lombar está associado ao medo, insegurança, preocupações financeiras, essas preocupações vibram na escassez e projetam para o emocional um sentimento de limitação, por isso, que muitas vezes a coluna trava nessa região, dificultando o andar. Portanto, com a falta de movimento a vida fica parada e estagnada.
Desvio na coluna pode sinalizar medo de tomar decisões, dificuldade de se impor, de perder ou magoar alguém. Pode ser também assumir responsabilidades e compromissos dos outros. Velhas crenças e hábitos que já não servem, trazem rigidez para a vida e para a coluna. No geral os problemas na coluna estão relacionados a inflexibilidade, medos, preocupações excessivas com o futuro, ressentimento, excesso de responsabilidade, sobrecarga emocional, necessidade de controle, guardar mágoas, dificuldade de perdão.
Técnicas que auxiliam no tratamento das dores nas costas
Existem muitas terapias que promovem o autoconhecimento e cuidam do nosso emocional, o ideal é tratar corpo e mente em conjunto, pois, não somos segmentados. Atividades físicas e momentos que promovam o bem-estar são vitais para manter-se bem de corpo e alma.
- Musculação
- Yoga
- Pilates
- Meditação
- Massagem
- Aula de Dança
- Alongamento
- Caminhadas
O importante é se movimentar de forma consciente e sentir-se bem com o corpo. Para os momentos que precisam de descontração e relaxamento, o ideal é se envolver em atividades prazerosas, pois, ajudará aliviar a tensão e na liberação dos hormônios que promovem o prazer e bem-estar. Mas nunca deixe de procurar um médico, ele indicará o melhor tratamento.
A vida é movimento, e o externo nada mais é que um reflexo do nosso interior. Sempre que necessário recalcule a rota, você pode reformular seus objetivos quantas vezes achar necessário. Tome decisões sempre pautadas pelo amor e não pela dor, harmonize-se com a vida, para que ela possa fluir com naturalidade, sem resistência. Sinta-se merecedor! Conheça o seu corpo para que possa se comunicar bem com ele, respeite seus limites e também a si mesmo. Cuide dos seus pensamentos e sentimentos, procure ser mais flexível, solte o medo de perder o controle.
Dor de garganta
As dores emocionais na garganta podem se manifestar com diversos desconfortos. Através da garganta nos expressamos pela fala, é por ela que sai o que pensamos. O chakra laríngeo está localizado na base da laringe, na região da garganta. Nossa maneira de se comunicar, a auto expressão e auto aceitação são reconhecidas por esse chacra. Portanto, se algo bloqueia esse chakra, compromete a fala e a compreensão do que foi dito, causando problemas na região da garganta. Pode gerar também insegurança, introspecção e vitimismo.
Quando esse chakra funciona em perfeita harmonia, nos sentimos seguros, livres e criativos, passamos a ser bons ouvintes e menos reativos a opiniões diferentes da nossa. Seu mau funcionamento compromete a expressão por medo de reprovação e insegurança, afeta a espontaneidade. Entretanto, quase tudo que queremos expressar passa pela garganta e quando não conseguimos falar o que gostaríamos, além dos sintomas emocionais e comportamentais como já foi dito, pode também causar dores físicas, como a inflamação na garganta, problemas nas cordas vocais.
Por fim, dores e inflamações na região da garganta denota sentimentos contrariados. Tudo aquilo que você quis dizer e não pode ou não conseguiu. A comunicação corpo e mente fica comprometida. Aprender a entender o por que do medo de falar é a primeira etapa e a partir daí começar o caminho da transformação. Procure expressar suas opiniões, suas vontade, seus anseios e decepções. Você não é obrigado a fazer o que não quer, mas, para isso, será necessário aprender a se expressar e dar limites às suas relações.
Fazendo bom uso da garganta através da fala
Entretanto, não há necessidade de ser grosseiro, seja gentil e amoroso na maneira de falar, mas fale, compartilhe suas ideias. Ser quieta ou conhecida por não ter boca para nada, não é legal, pois certamente tudo que não é dito se torna nocivo para o corpo. Portanto, se você resolveu se expressar e mesmo assim nada mudou, analise o tom de voz e a maneira que está se expressando. Uma comunicação clara e assertiva é a base de tudo, porém deve ser amorosa e com muito respeito, independente de quem for a outra parte.
Frequentemente, sentimentos de mágoas e raiva mal usada também trazem problemas para a garganta. Fale dos seus sentimentos, chore e libere o que está em seu interior, não se deixe sufocar pelos sentimentos e emoções, não fique com a sensação de nó na garganta, desfaça-os sempre! O autoconhecimento é um passo muito importante no processo de cura e consciência do que nos limita. Portanto, o quinto chakra laríngeo precisa estar desbloqueado e em perfeita harmonia para que você possa expressar sua verdade e acreditar em si mesmo.
Mudar a vibração energética da sua fala e comunicação vai te deixar mais livre, feliz e sua garganta agradece. Você é divino e poderoso para criar maravilhas em sua vida. Vale lembrar que, aqui estamos fazendo um uma análise energética e emocional, mas quando o problema já afetou o físico o tratamento para a cura deve ser em conjunto. Para as dores e inflamações, a análise de um médico é essencial. Para aprender a se expressar melhor, a terapêutica integrativa poderá ser muito útil, através de diversas técnicas que oferece, com o objetivo de limpar a visão distorcida que tem a respeito de si mesmo.
Esse artigo te ajudou de alguma forma? Conheça também sobre como ter uma vida mais leve.
Boa leitura!
